El verdadero test de amor es… tu propia relación. Y sabemos que es dificil. El matrimonio es una larga cuesta. Y ciertamente no es para todo el mundo. Pero si estás inclinado a resistir la enfermedad y la salud, la riqueza y la pobreza, e incluso si acabas de conocer a la persona con quien quieres empezar un largo romance, te recomendamos memoria corta y mucho sentido del humor. Los vas a necesitar.
El verdadero test de amor
Si haces esta búsqueda en google, tu ordenador se inundará de consejos e ideas para tener una relación perfecta. Pero las relaciones no nacen, se hacen. Puedes estar frente a la persona perfecta para ti, pero si no riegas tu relación, ésta jamás crecerá, y corre el riesgo de secarse. El verdadero test del amor es ese, consiste en comprender tu pasado, presente y futuro con esa persona.
¿Quizás acabas de conocer a alguien y quieres saber si tenéis la posibilidad de formar un futuro juntos? Entonces os recomiendo nuestro test de compatibilidad.
El verdadero test de amor consiste en tener claros los siguientes principios que aquí te vamos a contar. Y si realmente los tenías claros, y los aplicas, habrás aprobado con creces el verdadero test del amor.
1. Las cosas que hiciste el primer año de novios deberían extenderse al resto
A medida que los meses y años ruedan, tendemos a escabullirnos en nuestros pantalones de chándal proverbiales y nos ponemos perezosos en nuestra relación. Perdemos nuestra paciencia, mansedumbre, amabilidad, comprensión y el esfuerzo general que una vez hicimos hacia nuestra pareja. Piensa en el primer año de tu relación y escribe todas las cosas que solías hacer por tu pareja. Lee con detenimiento, estas estudiando para tu verdadero test del amor, que consiste en empezar a hacer todas aquellas cosas de nuevo.
2. Pide aquello que deseas.
Con el tiempo, suponemos que nuestra pareja nos conoce tan bien que no necesitamos pedir lo que queremos. ¿Qué sucede cuando hacemos esta suposición? Las expectativas se establecen y con la misma rapidez, consiguen desinflarnos. Esas expectativas no satisfechas pueden dejarnos cuestionar la viabilidad de nuestra asociación y la conexión. Ten en cuenta que «pedir aquello que deseas» se extiende a todo, desde lo emocional a por ejemplo, los deseos sexuales.
3. Conviértete en un experto en tu pareja.
Piensa que tu pareja realmente es y lo que a él o a ella (tanto física como emocionalmente) le excita. Podemos llegar a ser consumido por lo que creemos que él/ella quiere, en lugar de sintonizar con lo que realmente es importante para la otra persona. Recuerda siempre esta regla de oro para el verdadero test del amor; Que sea importante para tu pareja, no quiere decir que tenga que tener sentido para ti. Sólo tienes que hacerlo.
4. NO preguntes; «¿cómo fue tu día?»
Al final de un largo día, tendemos a repasar mentalmente los sucesos de éste, y es fácil que esto se extrapole a nuestra relación. Pero si nos basamos en la pregunta estándar: «¿Cómo estuvo tu día?», por lo general, esa pregunta aburrida recibirá una respuesta aburrida como, «Bien, ¿cómo fue el tuyo?» Esto no hace nada para mejorar tu conexión con la otra persona, en realidad puede incluso dañarla debido a que estás perdiendo la oportunidad de conectar con regularidad.
En su lugar, intenta preguntar cosas como: «¿Qué te hizo sonreír hoy?» O «¿Cuál fue la parte más difícil de tu día?» Te sorprenderás de las respuestas que obtendrás, con el beneficio adicional de obtener un mayor conocimiento de tu pareja. Estas son las preguntas del verdadero test del amor.
5. Crea un ritual semanal para comprobar cómo va la relación
Puede ser corto o largo, pero comenzad a preguntaros el uno al otro lo que funcionó y no funcionó de la semana anterior y qué se puede hacer para mejorar las cosas de la semana siguiente. Además, aprovechad esta oportunidad para conseguir acoplar vuestros horarios, planead una noche romántica y hablad de lo que os gustaría ver que sucediese en los próximos días, semanas y meses en vuestra relación. Hacer de estas reuniones un ritual para comprobar la temperatura, las necesidades insatisfechas y los resentimientos de la relación, puede salvaros del descalabro.
6. Que sea sexy.
¡Todo lo que podría cambiar tu relación si tú y tu pareja aumentaseis los comportamientos que cada uno encuentre sexy y limitaseis los que no! Piensa en esto en la forma más amplia. «Sexy» sin duda puede hacer referencia a las preferencias de un dormitorio, pero también representa lo que os excita acerca de vuestro compañero en la vida del día a día.
¿Te resulta atractivo si él/ella te ayuda con las tareas domésticas? ¿Te resulta «poco atractivo» cuando él/ella usa el baño con la puerta abierta? Habla sobre lo que significa específicamente «sexy» en tu relación. Sorpréndete, riéte, ¡inspírate!
7. Sé creativo en el tiempo que pasáis juntos.
Sal del plan de «cena y una película». Deja la rutina, e introduce un poco de novedad que pueda rejuvenecer tu relación. ¿Crees que con un presupuesto limitado, no se puede ir a lo grande? Explora Internet en busca de «ideas citas baratas» y pierde la cabeza con la gran cantidad de opciones. Esta es una prueba de verdadera creatividad en el test de amor. ¿No puedes permitirte una niñera? Intenta intercambiar tiempo de niñera con amigos que tengan niños. Es gratis y probablemente estarán encantados de acoger a tus hijos, ya que también ellos tendrán la oportunidad de dejar los suyos contigo cuando llegue la ocasión.
8. Ponte a ello.
A menos que te hayas comprometido a una asociación asexual, el sexo, el contacto sexual (besarse, tomarse de la mano, abrazarse, etc.) son los componentes vitales de una relación romántica. La frecuencia, por supuesto, depende de ti y es imprescindible que discutas tus ideas al respecto con el fin de evitar el resentimiento. Raros son los momentos en los que ambas partes están «en el estado de ánimo», al mismo segundo exacto, pero eso no significa que tengas que rechazar sus avances.
Recuerda que cualquier tipo de conexión construye y eleva tu estado de ánimo y tu salud. Ten en cuenta que no estás obligado a decir «sí». Si realmente no lo sientes, lo mejor que puedes hacer es posponer. Sólo asegúrese de que iniciarás o aceptarás en un plazo razonable de tiempo a partir de entonces.
Si no cuidáis de esta parte de la relación puede ser que uno se vaya a buscar algún tipo de relaciones ocasionales…si sospechas que esto es el caso con tu pareja, o si te sientes atraído a otra persona, puedes poner a prueba vuestra fidelidad con nuestro test de infidelidad.
9. Tomar unas vacaciones (mentales), todos los días.
Vida y trabajo son distracciones que pueden llegar a ser de suma importancia en nuestras mentes y que dejan poco tiempo o energía para nuestra pareja. Practica el arte de (salvo en caso de alguna emergencia), estar totalmente presente cuando estás con tu pareja. Realmente escucha lo que dice (en lugar de pretender escuchar), y deja tus distracciones atrás. Lamentablemente, no nacemos con la capacidad innata de comunicarnos de manera efectiva, pero eso no significa que no podamos aprender. Cada pequeño esfuerzo, supone un paso adelante en el verdadero test de amor.
10. Tomaros un «descanso» cuando lo necesitéis.
Antes de que alcanzar el punto de no retorno, y ver que el estrés comienza a escalar, una o ambas partes pueden pedir un descanso para que las cabezas frías puedan prevalecer. El quid de esta herramienta radica en el hecho de que debes escoger un tiempo específico para tratar de hablar con la otra persona (es decir, 10 minutos a partir de ahora, o a las 14:00 del martes, etc.), de modo que el cierre se pueda lograr.
11. Cavar hondo para descubrir tus verdaderos sentimientos.
En la mayoría de los desacuerdos, nos comunicamos en la «capa superior», donde viven las emociones obvias como el enojo, molestia o similares. Pero hay mucho más desarrollándose bajo la superficie que puede crear confusión, actitud defensiva y en última instancia distraer de la verdadera cuestión. Comienza la comunicación de la «capa inferior» (es decir, ¿Qué sentimientos están realmente impulsando esas reacciones como la decepción, el rechazo, la soledad, la falta de respeto, etc?).
Este tipo de expresión crea una sensación instantánea de empatía, ya que requiere la honestidad y la vulnerabilidad a compartir desde este espacio. Es un esfuerzo del verdadero test del amor. La tensión se disipará y desde aquí, las soluciones pueden surgir. Sólo asegúrate de usar frases amables, no reactivas al expresar estos sentimientos de capas inferiores, tales como «Me sentí herido por …»
12. Tratar de entender… en que NO os entendéis.
Fácil en concepto, difícil en la aplicación. Las conversaciones rápidamente se convierten en discusiones. Elige acercarte a una conversación como una oportunidad para entender la perspectiva del otro en lugar de un modo de defenderte. Desde esta perspectiva, tendrás un interesante diálogo y evitarás un una frustración persistente. El verdadero test del amor es ser capaz de comprender al otro en cualquier circunstancia. Es uno de los consejos básicos para superar los problemas más comunes de pareja.
13. Hacer el recuento de disculpas para vuestra calculadora del amor
Es bien entendido que pedir disculpas es una buena cosa, pero que sólo tiene un impacto real cuando lo dices en serio. Decir cosas como «Siento que te sientas así» o «Siento que lo veas de esa manera» son una pérdida de tiempo y de respiración. Incluso si no piensas que actuaste mal, nunca sirve de nada discutir un sentimiento.
Necesitas aceptar que tu pareja se siente herida y desde este lugar, una disculpa real puede tener un impacto significativo. Cuando amas a tu pareja y la lastimas (intencionadamente o no) siempre puedes legítimamente pedir disculpas por el dolor que causaste sin importar tu punto de vista sobre lo que hiciste o no hiciste.
Ahora, armado oficialmente con la rutina completa de ejercicios del verdadero test del amor, podrás remodelar completamente tu relación. El amor puede ser de por vida, si conservamos la ilusión por llevarlo adelante. Rendirse es cómodo, y ciertamente, a veces no hay más remedio. A veces es la única salida. Pero antes de tirarlo todo por la borda, te recomendamos que trates de poner en practica el verdadero test del amor, como un último cartucho. Después de esto, el destino decidirá. Pero si aún no las tienes todas contigo, prueba con nuestro test para averiguar cuan fiel es tu pareja.
Imagen: Flickr creative commons Sascha Kohlmann, Dragunsk Usf, Wyatt Fisher, Ard Hesselink, Georgie Pauwels, Vinoth Chandar y Pedro Ignacio Guridi
